[...] by zrobic 8-10 powt, pozostale 2 czlony wykonujesz na max poprawnych powtorzen tym samym ciezarem . Co najwaniejsze - rece sie nie stukaja, oraz w kazdym powtorzeniu, w miejscu szczytowym przed powrotem, dokonujesz mocnego scisniecia klatki na 1 sekunde. Bez tego, nie masz po co robic tego cwiczenia. high-high -> rece spotykaja sie na [...]
Witam mam pewien problem. Stoję w podciąganiu na drążku w miejscu. Dodaję co tydzień +1,25kg do serii, a pierwsza seria(bez obciążenia) idzie mi zawsze tak samo, czyli ciężko(5 powtórzeń). Jeszcze większym problemem jest to że nie dam rady nawet raz podciągnąć się do samej klatki. Co zrobić w takim przypadku? Myślałem o tym żeby drążek dać 2x w [...]
[...] sie o chwyt odwrotny - nie zrobisz ich na rownoleglych poreczach - bo ten chwyt wymaga poreczy typu U, mimo ze na niektorych fotkach tego nie widac - chwyta sie za porecz w miejscu gdzie jej ugiecie wzgledem ciala ma 45 stopni. Robienie tego na prostych poreczach - to pewna kontuzja! Art bardzo dobry, polecam kazdego zapoznanie sie z [...]
[...] styczeń jest więc jak największy progres siłowy w tych trzech ćwiczeniach. Przez ostatnie 8 tygodni robiłem na te trzy ćwiczenia rampe 5*8, potem 5*6 i troche już stanąłem w miejscu z ciężarem Czy trening wg tego szablonu: http://exrx.net/Workouts/Workout2PP.html i w rozkładzie ABx będzie dobry na 4 tygodnie? Przez pierwsze 2 tygodnie chciałbym [...]
[...] jest więc jak największy progres siłowy w tych trzech ćwiczeniach. Przez ostatnie 8 tygodni robiłem na te trzy ćwiczenia rampe 5*8, potem 5*6 i troche już stanąłem w miejscu z ciężarem Czy trening wg tego szablonu: i w rozkładzie ABx będzie dobry na 4 tygodnie? Przez pierwsze 2 tygodnie chciałbym na poręczach, drążku i przysiadach [...]
[...] modlitewnik w zestawie z ławeczka regulowaną firmy Marbo (od dziś nie polecam ). W środku modlitewnika znajduje się około 25 centymetrowa blaszka, złamanie znajduje się w miejscu gdzie blaszka się kończy. Moje pytanie brzmi czy powinienem wykonywać teraz wąskie uginanie (jest to możliwe gdyż łokcie byłyby oparte o powierzchnie wzmocnioną przez [...]
[...] fizyki, najwieksze odzialywanie sily, zmuszajace do najwiekszej pracy generator sily przeciwnej w trakcie pracy wykonywanej po pol okregu zawsze bedzie znajdowalo sie w miejscu gdzie relacja obiektu przesuwanego do sily przyciagajacej jest rowna 90 stopni. By to sobie zwizualizowac - popatrz na uginanie sztangi stojac. Najwieksze napiecie [...]
[...] klatki, w prawdziwym podciąganiu przestaje wierzyć że to jest możliwe dla mnie. Do szyi najwyżej jak do tej pory. Zauważyłem że nawet na negatywach gdy chcę się zawiesić w miejscu gdzie klatka jest blisko drążka, gdy zejdę z podpory - natychmiast opadam w dół, do szyi. Tak jakby mięśnie ściągające łopatki praktycznie nie istniały - przynajmniej [...]
[...] klatki, w prawdziwym podciąganiu przestaje wierzyć że to jest możliwe dla mnie. Do szyi najwyżej jak do tej pory. Zauważyłem że nawet na negatywach gdy chcę się zawiesić w miejscu gdzie klatka jest blisko drążka, gdy zejdę z podpory - natychmiast opadam w dół, do szyi. Tak jakby mięśnie ściągające łopatki praktycznie nie istniały - przynajmniej [...]
[...] biedy 2 na nogę) w przód, obrócić się 180 stopni, robić je w przeciwną stronę i tak w kółko. A przecież jednych i drugich jest po 12 na nogę w serii Czy gdybym robił je w miejscu, po prostu raz jedną raz drugą nogą dając kroka do tyłu - bardzo rozwalę ćwiczenie? I miło by było gdybyś dał jakieś choćby ogólne wskazówki kiedy jest jeszcze wykrok [...]
Czy clen i t3 od euro pharmacies sie nadaje? Moj efekt jest doac mizerny, clena odczuwalem jako tako, ale po 10 dniach doszedlem do 7 tabsow i na 11 dziwn juz rece sie nie telwpotaly. Odstawilem i jesrem teraz na t3 100 mg 2000kcal, trening codziennie, biegam po 5 km + cwiczenia silowe, a waga stoi w miejscu. Jakis inny lab moze mi pomoze? :D
HCG Androchem 10 000 j ? działa to i serio ma 10 000 ? Bilem i działa jak potrzeba Działa jajkami kreci dobrze tylko czasami reakcja alergiczna w miejscu inj wyjdzie i nie ma na to reguły.
Miałem "przyjemność" aplikowania Testosteronu Propionatu z firmy Dex Pharma, zakupiłem dwie buteleczki z czego drugiej zostało mi prawie cała bo z bólu jaki mi towarzyszył przez stany zapalne w miejscu aplikacji były nie do wytrzymania. Ale siedzi co ma siedzieć, więc odpornym polecam
[...] na trenie, suście i boldzie, ładnie progresowałem do tej pory, więc postanowiłem dodać metę na kilka tygodni (najbardziej zależało mi na sile), a tutaj wszystko stanęło w miejscu. Pamiętam jak 15 lat temu wcinałem metanabol z jelfy (tabletki po 5mg). Wtedy już 20-25mg porobiło mnie niemiłosiernie. Może trzeba brać pod uwagę zaniżanie stężenia [...]
Panowie a jakieś HCG apteczne i pewny test cypio/enan ? Panax odpada mam dość już tego że dzień po strzale pojawię się gorączka i mega ból w miejscu iniekcji . A HCG czytałem że ma kiepskie opinie .
[...] tego to można wbijać odrazu. U mnie ciężko się rozpuszczalo zalewałem trzy razy wrzątkiem ale to może dla tego że stało takie skrysztalizowane z trzy tygodnie. Minęło z pół godziny od wbicia i chyba trochę za ciepłe wbiłem bo prawe udo w miejscu iniekcji zdecydowanie cieplejsze od lewego czuć przykładając dłoń ale chyba nic mi nie będzie :-?
Patrzę, że jest dyskusja o elephant, aktualnie bije, przy 350/400 mg tygodniowo test mam powyżej 3100ng/dl, Jedyna kwestia to fakt że noga jest obolała w miejscu injekcji 1/2 dni po, ale nie wiem czy to kwestia labu bo to moja pierwsza styczność :D
[...] jest dać tylko węgle albo tylko fat. A po drugie Nie wydaje mnie się że dodatek węgli z owoców w ilości 20g czy 10-15g fatu spowoduje szkody. Najgorzej jest łączyć dużo węgli i dużo Fatu. Nie jest źle. Ba Jest lepiej niż jak zawsze było. Po prostu spodziewał em się cudów. Że waga będzie szła na + a pas stał w miejscu albo leciał w dół. Hej.
[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH
